引起失眠的原因有很多，比如不良的生活习惯，经常熬夜或者是工作压力过大，还有就是睡前过度的兴奋以及剧烈的运动，另外就是心情烦躁，郁闷的原因，还有就是睡眠环境过于吵闹，建议要放松心情，避免熬夜，睡觉时可以听一些舒缓的音乐，以前也可以用热水泡泡脚，这样有助于睡眠。
总是失眠睡不着是什么原因？总是失眠睡不着，可能是由于身体疼痛或者是心理原因所导致的，另外，服用药物以后也可能会影响睡眠，导致失眠，所以出现失眠以后需要进行针对性调理，平时要养成良好的作息规律，早睡早起不可经常熬夜，而且在饮食上需要适当的加强营养，如果是药物引起的失眠，需要在医生的指导下进行用药。希望以上的回答对您有用！